APRÈS L’ACCOUCHEMENT, DE RESTAURER LA FORME

photo4développement de l’enfant et l’allaitement après l’accouchement.

Donc, il est absolument normal et nécessaire: le gain de poids pendant la grossesse, a accumulé de la graisse dans des endroits plus typiques pour les femmes. Les muscles du ventre se crisper à la limite, pour donner de la place. La poitrine augmente en taille, et se préparait à donner le sein.

Après la naissance de l’enfant est au cœur des préoccupations de toutes les mamans, mais de ramener la silhouette rapidement aussi. Mais il est important d’avoir de l’énergie pour profiter de la vie et de s’occuper de l’enfant.

Si l’allaitement ne doit pas être un régime. Le fait que l’allaitement fait, ce qui nécessite plus de calories que si ne donne pas la poitrine.

Généralement, le gain de poids pendant la grossesse ne doit pas dépasser 15 kg de ne pas attendre des jumeaux.

QUAND NOUS POUVONS COMMENCER À PLAN DE LA MINCEUR

embarazoSobre, quand vous pouvez commencer à faire un régime, l’exercice… « prendre soin », il y a des opinions différentes à propos de lui, de 6 semaines à un an, ou de commencer à partir de deux à six mois après l’accouchement. Cela dépend vraiment de combien de poids il a gagné et la Constitution de chaque personne. Et, bien sûr, comme il était avant l’accouchement.

Retrouver votre poids et la forme dans un mois ou quelque chose d’autre, vaut mieux laisser à des artistes de cinéma, mais, honnêtement, il me semble que c’est tout à fait irréaliste.

Le plus approprié est qu’après une année, il doit être restitué dans le formulaire.

C’est un très important aspect psychologique, qui est toujours impliqué les hormones et le désir de perdre du poids ou de la forme de temps peut être tout aussi désagréable.

Les premiers jours à la maison avec l’enfant, c’est de se reposer, récupérer, à la fois physiquement et émotionnellement, et il est temps pour profiter de l’enfant.

Il semble que ces jours la mère n’a pas le temps de manger, de dormir (un peu) et prendre soin de l’enfant.

Le point d’accoucher, nous avons commencé à remarquer quelques changements.

Vous pouvez remarquer un petit gonflement dans les jambes et les pieds. Jusqu’à ce que nous perdons le liquide gagné au cours de la grossesse.

Renforce la constipation.

La période peut revenir de six à huit semaines ou des mois, même si ce n’est pas allaité au sein.

Certaines femmes peuvent rencontrer des problèmes dans le fer, dans la première année de vie. Comme l’hyperthyroïdie, l’hypothyroïdie, mais pas devenu, comme d’habitude, ne pas obtenir plus d’un an.

Si vous voulez appliquer un régime, il faut aller sur un régime alimentaire tranquillement, si vous donner allaitement il est préférable d’essayer de bien manger, régime, parce que l’on peut perdre la qualité et la quantité de lait.

Il est préférable de supprimer les sucres simples, des suppléments, des graisses et des plats plus copieuses, et, bien sûr, d’oublier l’alcool. Afin de maintenir une alimentation saine, et vous pouvez commencer le plan de l’exercice en douceur.

Certaines femmes en raison de changements hormonaux, ils se sentent quelque chose, de l’anxiété et de la dépression, que leur morsure et de la suralimentation, en particulier des sucreries, pour ces moments, dans l’idéal, la L-théanine, vous détendre. Ne doit pas durer ce sont des symptômes de plus de deux semaines, si dure trop longtemps, il est important de consulter un médecin.

COMBIEN DE POIDS PUIS-JE PERDRE, ET LA VITESSE?

Pour récupérer plus ou moins rapidement sera également affecter la façon dont l’accouchement a été, bien sûr, n’est pas la même, la césarienne, l’un naturellement. Dans une césarienne a été de récupérer de la chirurgie abdominale.

Après l’accouchement, l’utérus permettra de réduire la taille et la position. Lors de l’alimentation se distingue de l’ocytocine, qui provoque la contraction de l’utérus, grâce à ces récupère sa position.

photo3Au moment de l’accouchement, vous perdez environ 4 kg de perte de liquide de l’organisme. Également perdre du poids, bien sûr, jusqu’à ce que l’utérus se développera, et sa taille.

la grossesse

Quand allaitent, c’est normal ou, vous pouvez atteindre perdre jusqu’à 1 kilo par semaine. Déjà à ce stade, ne doivent pas perdre beaucoup de poids.

Le mieux, peu à peu perdre du poids.

Généralement, restaurer la forme, comme avant la grossesse, après un an, l’enfant est né.

Poids vous pouvez le retourner à six mois.

Même si, bien sûr, dépend du poids du bétail pendant la grossesse, si elle a été très important ou non.

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